… me, myself & Yoga
Als 71er-Jahrgang bin ich relativ spät (oder auch früh ;-) zum Yoga
gekommen. Genauer gesagt trat 2008 der Yoga in Form eines Buches
in mein seinerzeit etwas "aufgewühltes" Leben …
Seither habe ich etliche Stunden in Yoga-Studios verbracht, zuhause
praktiziert und ausprobiert, mich mit der philosophischen Seite des Yoga
auseinandergesetzt und in vielen Kursen, etlichen Workshops und Seminaren
verschiedene Stilrichtungen kennengelernt (Power-, Ashtanga-, Anusara-, Kundalini-, Sivananda, Vinyasa/Flow …) sowie weitere Erfahrungen und Erkenntnisse gesammelt (therapeutisches Yoga, Spiraldynamik, Medical Yoga, Ausbildung Atemkursleiter …).
Im Mai 2014 begann ich meine Yogalehrer-Ausbildung bei "Inside-Yoga" – ein am
Hatha-Yoga ausgerichteter Stil mit Fokus auf eine korrekte, gelenkschonende
Körperausrichtung unter Einbeziehung des Sklettes und der Faszien.
Das 200-Std. Teachertraining habe ich Ende 2014 erfolgreich abgeschlossen.
Seitdem freue ich mich, alles Gelernte und Wissen sowie das selbst Erfahrene
weitergeben zu können und auch durch den Unterricht stets hinzuzulernen ...
Und ich bin weiterhin gerne für meine TeilnehmerInnen unterwegs auf Workshops etc.
(Yin-Yoga, Yoga für Schwangere, Faszien-Yoga …), um stets Neues in die Stunden zu tragen.
Die Yogapraxis linderte u. a. meine Rückenschmerzen und kann auch dir helfen, dich körperlich, geistig und seelisch zu stabilisieren, dir deiner selbst – deiner Körperhaltung, deines Denkens und Fühlens – bewusster zu werden, um letztlich der, die oder das zu werden, was du bist ... ;-)
Soviel zur Theorie ... Wir beginnen mit der Praxis:
Positionen einnehmen, (anatomisch) ausrichten, atmen, spüren – der Rest folgt von selbst ...
Allemal eine Erfahrung wert!
Ich lade dich ein, dabei zu sein …
Namaste
